Теплий салат

Час приготування: 40 хв Калорій в 1 порції: 345 ккал Кількість порцій: 6 Інгредієнти: 1 велика цибулина (близько 150 г) 1/2 капустини (близько 700 г) 1-2 морквини...

Гостра закуска з баклажанами

Час приготування: 5 хв Калорій в 1 порції: 259 ккал Кількість порцій: 8-12 Інгредієнти: 1 кг баклажанів 500 г солодкого перцю 1 кг помідорів 1 головка часнику...

Курячі крильця із зеленим перцевим соусом

Час приготування: 10 хв Калорій в 1 порції: 160 ккал Кількість порцій:5-6 Інгредієнти: Для соусу: 3 кг гострого зеленого перцю 200 г часнику 30 мл столового оцту 1...

Картопляна запіканка з грибами

Час приготування: 15-20 мин Калорій в 1 порції: 402 ккал Кількість порцій: 4 Інгредієнти: 400 г готового картопляного пюре 200 г свіжозаморожених лісових грибів (або шампіньйонів) 3...

Салат із рисовою локшиною

Час приготування: 8 мин Калорій в 1 порції: 272 ккал Кількість порцій: 4 Інгредієнти: 200 г рисової локшини 10 свіжих печериць (близько 350 г) 50 г моркви...

Салат із теплим сиром

Час приготування: 7 хв Калорій в 1 порції: 389 ккал Кількість порцій: 4 Інгредієнти: 4 ст. л. меду (близько 120 г) 2 ч. л. меленого червоного перцю...

Салат із креветками і авокадо

Час приготування: 15 хв Калорій в 1 порції: 270 ккал Кількість порцій: 4 Інгредієнти: 250 г очищених варених креветок Листові салати асорті Кілька стеблин шніт-цибулі 1 авокадо...

Салат із кавуна і шинки

Час приготування: 10 хв Калорій в 1 порції: 197 ккал Кількість порцій: 4 Інгредієнти: 200 г м'якоті кавуна 150 г шинки 1 яблуко (близько 120 г) 1...

Сьомга з броколі

Час приготування: 35 хв Калорій в 100 г: 105 ккал Кількість порцій: 4 Інгредієнти: 600 г філе сьомги 400 г броколі 200 мл вершків 100 мл води ...

Кабачкові рулетики

Час приготування: 25 хв Калорій в 1 порції: 90 ккал Кількість порцій: 4 Інгредієнти: 500 г філе курячої грудинки 3 молодих кабачка 70 г твердого сиру 3...